Bevallen & Sporten

Na je bevalling wil je waarschijnlijk terug fit worden en terug naar je kledingmaat van vóór de bevalling, maar hoe snel kun je weer beginnen met sporten? Afhankelijk van het type bevalling dat je gehad hebt kun je bij een vaginale bevalling (zonder complicaties) na 6 weken het sporten weer oppakken. Bij een keizersnede is dit meestal 8 tot 10 weken. 

 

Zodra je weer begint met sporten zul je het rustig moeten opbouwen. Je lichaam moet tenslotte nog herstellen van de topprestatie dat ze geleverd heeft. Ook je hormonen gieren nog door je lijf. Veel vrouwen voelen zich vaak nog niet zichzelf, dit kan soms nog een jaar duren. 

 

Bij sjiek sportique zorgen we er samen voor dat jij op een sportieve en verantwoorde manier weer terug fit wordt. Dit doen we door de juiste training aan te bieden, waarbij we rekening houden met je lichamelijke belastbaarheid. Indien gewenst kijken we naar je voeding en leefstijl. Daar waar nodig geven we je advies.

 

Sjieke trainingsstudio in aanbouw

sjiek sportique zit op dit moment midden in een vergunningsaanvraag-procedure bij de gemeente. We willen graag een sjieke trainingsstudio aan huis bouwen (zie "Over sjiek sportique"). Daarom kunnen we tot die tijd alleen trainingen bij jou thuis of op een buiten locatie verzorgen. Wij zorgen ervoor dat alle materialen die we tijdens een training nodig hebben aanwezig zijn. 

 

Als de trainingsstudio er eenmaal is, is je kleintje meer dan welkom. Je kleintje kan dan in alle rust zijn slaapje doen, terwijl jij je training doet. Zo hoef jij je niet druk te maken om een oppas te regelen en kun je je kindje (borst)voeden indien nodig. Want bij sjiek sportique begrijpen we maar al te goed dat als een baby gevoed wil worden, deze gelijk gevoed MOET worden. We lassen dan gewoon een pauze in. 

 

Wil je meer weten? Neem contact met ons op.