sjieke madammen small group training

speciaal voor sjieke madammen

Voor wie?

De sjieke madammen small group training (SGT) is er voor alle dames die op een sportieve manier fit willen worden én blijven. Gewoon voor madammen waarvan de kinderen al een tijdje uit de luiers zijn, maar ook voor de niet-mama madammen.

 

Ben je zwanger of recent bevallen? Kijk dan bij de sjieke mama training. 

 

Wat houdt het in?

Tijdens een sjieke madammen training worden verschillende kracht oefeningen gedaan om je spieren in je lichaam te versterken. Alle spiergroepen komen aan bod. Dit doen we met behulp van dumbbells, elastieken, minibands, kettlebells etc. We trainen lekker outdoor,  in de frisse buitenlucht. 

 

Locaties & tijden:

De sjieke madammen SGT worden op verschillende locaties gegeven.

  • Dinsdagavond om 20:00 uur ONLINE via Teams. 
  • Zondagochtend om 10:30 uur in het Waldeckpark in Maastricht

Bij regen wordt de trainingslocatie van de Waldeckpark naar het skatepark onder de JFK-brug.

De trainingen zullen dus altijd doorgaan. 

Wil je liever een locatie bij jou in de buurt of liever een ander trainingsmoment? Ook dat is bespreekbaar, neem gerust contact met ons op. 

 

Wanneer starten? 

Je kunt ieder moment starten op basis van beschikbaarheid.

 

Let op! Per groep is een beperkt aantal plekken beschikbaar (max. 5 personen).

Bij voldoende belangstelling zal er in onderling overleg een nieuwe groep gestart worden.

 

Vragen of gewoon nieuwsgierig? Neem contact met ons op.