sjieke madammen small group training

speciaal voor sjieke madammen

Voor wie?

De sjieke madammen small group training (SGT) is er voor alle mama's die op een sportieve manier fit willen worden én blijven. Gewoon voor 'mama madammen' waarvan de kinderen al een tijdje uit de luiers zijn.

 

Ben je zwanger of recent bevallen? Kijk dan bij de sjieke mama training. 

 

Wat houdt het in?

Tijdens een sjieke madammen training worden verschillende kracht oefeningen gedaan om je spieren in je lichaam te versterken. Alle spiergroepen komen aan bod. Dit doen we met behulp van dumbbells, elastieken, minibands, kettlebells etc. We trainen lekker outdoor,  in de frisse buitenlucht. 

 

Locaties & tijden:

De sjieke madammen SGT worden op verschillende locaties gegeven.

  • Maandagavond om 20:00 uur in Berg en Terblijt.
  • Dinsdagavond om 20:00 uur ONLINE via Teams. 
  • Woensdagavond om 19:30 uur in Berg en Terblijt.
  • Donderdagavond om 19:30 uur in het Waldeckpark in Maastricht.

Wil je liever een locatie bij jou in de buurt of liever een ander trainingsmoment? Ook dat is bespreekbaar, neem gerust contact met ons op. 

 

Wanneer starten? 

Je kunt ieder moment starten op basis van beschikbaarheid.

 

Let op! Per groep is een beperkt aantal plekken beschikbaar (max. 5 personen).

Bij voldoende belangstelling zal er in onderling overleg een nieuwe groep gestart worden.

 

Vragen of gewoon nieuwsgierig? Neem contact met ons op.