sjieke buggy of ladies bootcamp

speciaal voor sjieke mama's en ladies


In verband met de nieuwe corona maatregelen zullen de lessen helaas voorlopig niet plaatsvinden bij Fun Valley Maastricht. We hopen in het nieuwe jaar (januari 2021) weer te kunnen starten.


 

Wat doe je tijdens een sjieke buggy bootcamp?
Tijdens de lessen gaan we gedurende 60 minuten bootcampen in de buitenlucht. Dit doen we door al wandelend achter de buggy oefeningen uit te voeren. We gaan hierbij geen enkel obstakel (bankjes, bergjes etc) uit de weg. sjiek sportique ziet overal mogelijkheden om oefeningen uit te voeren.

 

De nadruk ligt op het trainen van de mama's tijdens de les. De baby's zullen niet 'gebruikt' worden als gewicht of dergelijke tijdens de oefeningen. Uiteraard zullen er wél knuffelmomenten plaatsvinden. Extra voordeeltje: je hebt géén oppas nodig.

 

Wat doe je tijdens een sjieke ladies bootcamp?
Tijdens de lessen gaan we gedurende 60 minuten bootcampen in de buitenlucht. Dit doen we al joggend door het mooie park van Fun Valley. We gaan hierbij geen enkel obstakel (bankjes, bergjes etc) uit de weg. Fun Valley beschikt op hun buitenterrein over een stoere stormbaan waar we zeker gebruik van kunnen én zullen maken. 

Informatie

Bij beide lessen zullen alle spiergroepen getriggerd worden. Met behulp van elastieken, weerstandsbanden en andere fitness accessoires zorgen wij ervoor dat de oefeningen nooit gaan vervelen en jij jezelf kunt blijven uitdagen. Uiteraard wordt er rekening gehouden met je lichamelijke belastbaarheid.

 

Voordelen:

Het feit dat we buiten sporten brengt vele voordelen met zich mee. Zo versterkt sporten in de buitenlucht het immuunsysteem en word je minder snel ziek. Een ander voordeel is de aanwezigheid van de zon. De zon is namelijk de belangrijkste bron van vitamine D.

 

Kosten buggy- of ladies bootcamp:

Je betaalt 99,50 euro per cursus per deelnemer.  Ook krijg je een consumptie na afloop van iedere les. De cursus bestaat uit 8 lessen van 60 minuten.

 

Het betreft een cursus met maximaal 10 deelnemers. Mocht je een losse les willen mee doen, dan kan dit alleen op basis van beschikbaarheid. Een losse les kost 12,50 euro incl. een kopje koffie. Neem gerust contact met ons op om te informeren of er op de gewenste datum plek is.

  

Voor wie:

Buggy bootcamp: voor kers verse mama's en hun baby in de kinderwagen (o-1 jaar)

Ladies bootcamp: voor ALLE dames die sportief uitgedaagd willen worden. 

 

Datum: in verband met de nieuwe corona maatregelen zullen de lessen helaas voorlopig niet plaatsvinden. We hopen in het nieuwe jaar (januari 2021) weer te kunnen starten. 

  

Dinsdagochtend

Buggy bootcamp 9:00-10:00 uur

Ladies bootcamp 10:30-11:30 uur

  

Vrijdagochtend

Buggy bootcamp 9:00-10:00 uur

Ladies bootcamp 10:30-11:30 uur

  

Locatie: 

De lessen vinden plaats op het buitenterrein van Fun Valley Maastricht. Bij slecht weer verplaatsen we de les naar  binnen.

 

Wanneer starten na de bevalling:

Afhankelijk van het type bevalling dat je gehad hebt kun je bij een vaginale bevalling (zonder complicaties) na 6 weken het sporten weer oppakken. Bij een keizersnede is dit meestal 8 tot 10 weken. 

 

Inschrijven > ivm Covid-19 vanaf januari 2021.

Zodra de inschrijvingen geopend zijn, kun je je inschrijven via de site van Fun Valley Maastricht.

 

Mocht je nog vragen hebben alvorens je je inschrijft, stel ze gerust! Dat kan via het contactformulier, via e-mail info@sjieksportique.nl of via WhatsApp +31 (0)6 11 46 28 62