sjieke buggy bootcamp

speciaal voor mama's en buggy's

 

Vanaf oktober 2019 starten we met de 'sjieke buggy bootcamp' lessen. Lekker samen met je kleintje (0-1 jaar) achter de buggy / kinderwagen sporten in de buitenlucht.


Dit gaan we doen op een hele mooie buiten locatie. We hebben Fun Valley Maastricht bereid gevonden om gebruik te mogen maken van hun mooie park.

 

Wat doe je tijdens een sjieke buggy bootcamp?

Tijdens de lessen gaan we gedurende 60 minuten bootcampen in de buitenlucht. Dit doen we door al wandelend achter de buggy oefeningen uit te voeren. We gaan hierbij geen enkel obstakel (bankjes, bergjes etc) uit de weg. sjiek sportique ziet overal mogelijkheden om oefeningen uit te voeren. Let op: de nadruk ligt op het trainen van de mama's tijdens een buggy bootcamp les.

Alle spiergroepen worden getriggerd. Met behulp van elastieken, weerstandsbanden en andere fitness accessoires zorgen wij ervoor dat de oefeningen nooit gaan vervelen en jij jezelf kunt blijven uitdagen. Uiteraard wordt er rekening gehouden met je lichamelijke belastbaarheid.

 

Voordelen

Het feit dat we buiten sporten brengt vele voordelen met zich mee. Zo versterkt sporten in de buitenlucht het immuunsysteem en word je minder snel ziek. Een ander voordeel is de aanwezigheid van de zon. De zon is namelijk de belangrijkste bron van vitamine D.

 

Maar het allergrootste voordeel van buggy bootcamp is dat je géén oppas nodig hebt! 

 

Wanneer:

Iedere woensdagochtend om 10.30 uur.

 

Locatie: 

De lessen vinden plaats op het buitenterrein van Fun Valley Maastricht. Als het weer een keertje tegenzit, dan vinden de lessen binnen plaats bij Fun Valley. 

 

Wat ook heel fijn is bij deze locatie, is dat je na de les nog even kunt blijven hangen voor een welverdiend kopje koffie*. 

 

Voor wie:

Voor alle mama's met hun kleintje (0-1 jaar) in een buggy/kinderwagen.

 

Wanneer starten na de bevalling:

Afhankelijk van het type bevalling dat je gehad hebt kun je bij een vaginale bevalling (zonder complicaties) na 6 weken het sporten weer oppakken. Bij een keizersnede is dit meestal 8 tot 10 weken. 

 

Meedoen? 

Wil je eens meedoen of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op. Dat kan via het contactformulier, via e-mail sjieksportique@gmail.com of via WhatsApp +31 (0)6 11 46 28 62. 

 

* op eigen kosten.