sjieke buggy bootcamp

speciaal voor sjieke mama's & baby's

Wat doe je tijdens een sjieke buggy bootcamp?

Tijdens de lessen gaan we gedurende 60 minuten bootcampen in de buitenlucht. Dit doen we door al wandelend achter de buggy oefeningen uit te voeren. We gaan hierbij geen enkel obstakel (bankjes, bergjes etc) uit de weg. sjiek sportique ziet overal mogelijkheden om oefeningen uit te voeren.

De nadruk ligt op het trainen van de mama's tijdens de les. De baby's zullen niet 'gebruikt' worden als gewicht of dergelijke tijdens de oefeningen. Uiteraard zullen er wél knuffelmomenten plaatsvinden. Extra voordeeltje: je hebt géén oppas nodig.

Tijdens de lessen zullen alle spiergroepen getriggerd worden. Met behulp van elastieken, weerstandsbanden en andere fitness accessoires zorgen wij ervoor dat de oefeningen nooit gaan vervelen en jij jezelf kunt blijven uitdagen. Uiteraard wordt er rekening gehouden met je lichamelijke belastbaarheid.

Voordelen:

Het feit dat we buiten sporten brengt vele voordelen met zich mee. Zo versterkt sporten in de buitenlucht het immuunsysteem en word je minder snel ziek. Een ander voordeel is de aanwezigheid van de zon. De zon is namelijk de belangrijkste bron van vitamine D.

Kosten buggy bootcamp:

Je betaalt 95,- euro voor een rittenkaart van 11 lessen of 11,00 euro voor een losse les. 

Voor wie:

Buggy bootcamp: voor kers verse mama's en hun baby in de kinderwagen (0-1 jaar).

Wanneer:

Een nieuwe planning volgt.

Locatie: volgt snel.

Wanneer starten na de bevalling:

Afhankelijk van het type bevalling dat je gehad hebt kun je bij een vaginale bevalling (zonder complicaties) na 6 weken het sporten weer oppakken. Bij een keizersnede is dit meestal 8 tot 10 weken. 

Inschrijven is nog niet mogelijk. 

Mocht je nog vragen hebben alvorens je je inschrijft, stel ze gerust! Dat kan via het contactformulier, via e-mail info@sjieksportique.nl of via WhatsApp +31 (0)6 11 46 28 62